Jeśli chcesz zaznać wspaniałych zabiegów ajurwedy, wcale nie musisz jechać do Indii. U naszych sąsiadów Czechów znajdziesz ośrodek, w którym oczyścisz ciało i duszę według zasad tej najstarszej medycyny na świecie.
To dobra wiadomość dla tych, którzy nie lubią długich podróży samolotem a chcieliby dowiedzieć się na czym polega magia i piękno ajurwedy i z jej bogactwa skorzystać. Resort Svata Katerina jest idealnym dla nich miejscem. Każdy, kto jest zmęczony zgiełkiem cywilizacji znajdzie w nim chwilę wytchnienia. Ośrodek znajduje się około 140 km od Pragi, pośród pięknego lasu. Składa się z głównego kompleksu mieszkalnego, w którym jest także restauracja oraz m.in. wspaniałego pawilonu ajurwedyjskiego ze strefą SPA, tak zaaranżowanego, że czujemy się jakbyśmy byli w Kerali, prowincji Indii uznanej za kolebkę ajurwedy.
Termos zamiast telewizji
W pokojach w Svatej Katerinie nie ma telewizorów, za to na każdego gościa czeka duży termos do którego podczas śniadania obsługa wlewa gorącą wodę. Trzeba ją popijać przez cały dzień, bo to dobre dla całego organizmu. Nie musisz się martwić jego noszeniem w ręku, w każdym pokoju oprócz ręczników, kapci czy szlafroka jest także do dyspozycji gości specjalna płócienna torba do której termos można zapakować. Bo spacery są jednym z elementów terapii. Śpisz i jesz w jednym z budynków, w drugim poddajesz się zabiegom. Koniecznie więc trzeba się przespacerować. Ale na tym nie koniec nietypowych rzeczy, które mogą zaskoczyć niejednego bywalca resortów wypoczynkowych.
Punktem obowiązkowym tuż po przyjeździe jest wizyta u lekarza ajurwedyjskiego. On na podstawie rozmowy i specjalnej ankiety, którą dostaje się do wypełnienia, pomoże ustalić czego nam potrzeba i jaka dosza (czyli najkrócej pisząc żywioł) w nas dominuje. Uwaga! Pierwszym zaleceniem jest najczęściej oczyszczanie języka przy pomocy specjalnej skrobaczki i płukanie jamy ustnej olejem kokosowym (oba przedmioty do kupienia na miejscu w sklepiku obok recepcji w pawilonie ajurwedyjskim). To jest wstęp do Panczakarmy – specjalnej terapii oczyszczającej, której warto się poddać właśnie w Svatej Katerinie.
Podczas pobytu będzie też obowiązywać odpowiednia dieta. Składa się z trzech lekkich i smacznych posiłków, ładnie skomponowanych. Grzechu warte są także pyszne ziołowe herbatki podawane do nich. I chociaż ośrodek Svata Katerina słynie z doskonałej kuchni i pysznych śniadań, to warto jednak na czas pobytu zaznać innego menu. Do słodkich bułeczek, kawy i pieczonego mięsa zawsze można wrócić, są na wyciągnięcie ręki. Do tych specjalnych dań przygotowanych przez kucharza z Sri Lanki, który specjalizuje się w kuchni ajurwedyjskiej już niekoniecznie. Ale najważniejsze są zabiegi. One w połączeniu z posiłkami działają odżywczo i regenerująco na ciało i ducha. Bonus – zawsze się chudnie, i tę lekkość czuje się już po dwóch-trzech dniach pobytu.
W Svatej Katerinie oferowane są najróżniejsze programy ajurwedyjskie, np. odmładzający, odchudzający, usuwający ból. Dowolna jest także ilość dni, które chcesz poświęcić ajurwedzie. Możesz przyjechać na weekend, albo na tydzień lub spędzić tu nawet cały miesiąc. Pobyt zaczyna się i kończy spotkaniem z lekarzem ajurwedyjskim i oceną twojego stanu zdrowia,. Zawsze też każdy otrzymuje indywidualne wskazówki do dalszego stosowania.
Masaż, czyli podróż w głąb siebie
Zabiegi ajurwedysjkie to głównie niezwykłe masaże całego ciała. I właściwie lepiej określać je mianem rytuałów. Oczyszczają ciało z toksyn, odmładzają, poprawiają jędrność skóry, pomagają w zasypianiu i naprawdę – wspierają w uwalnianiu negatywnych emocji, ale nie w sposób agresywny, tylko łagodny, wyciszający i refleksyjny. Czyli dobry dla naszego zestresowanego i zmęczonego organizmu. I tego typu uzdrawiające rytuały czekają w Svatej Katerinie. Mogą być elementem wspomnianej wcześniej Panczakarmy albo dobierasz je indywidualnie, ale zawsze po konsultacji z lekarzem. Wszystkie zabiegi wykonywane są przez terapeutów ajurwedyjskich pochodzących m.in. z Sri Lanki. W ramach pobytu ajurwedyjskiego możesz skorzystać z wielu masaży. Oto niektóre z nich.
Abhyanga to jeden z najważniejszych zabiegów. Polega na masażu olejem całego ciała. Zaczyna się od wmasowania w pozycji siedzącej oleju w skórę głowy i jej okolice, potem należy się położyć i masażysta rozprowadza odpowiednimi ruchami olej po całym ciele. Zabieg jest przyjemny i odprężający. Po jego zakończeniu następuje Swedana, czyli kąpiel parowa stymulująca organizm do pozbycia się toksyn. Innym doznaniem jest Shirodhara – czyli masaż na trzecie oko. Polega on na laniu przez godzinę na czoło i punkt miedzy brwiami specjalnego ciepłego oleju. To masaż niezwykły, wręcz mistyczny – zalecany jest osobom zapracowanym, zestresowanym i mającym problemy ze snem. Działa terapeutycznie.
Z kolei Udwartana to masaż polegający na nacieraniu ciała specjalną mieszanką sproszkowanych ziół. Jest niczym peeling dla ciała i jest polecany przy terapiach odchudzających. Ciekawy jest także zabieg o nazwie Podi Kizhi, czyli masaż ciepłymi sakiewkami wypełnionymi ziołami, który daje błogi relaks. Po każdym z tych rytuałów wychodzisz odprężona, ale też skupiona i odpływająca we własnych myślach. Dlatego zamiast od razu wracać do pokoju warto położyć się na jednej z wielu dostępnych w strefie relaksu leżanek i odpocząć, a nawet pozwolić sobie na sen. Otacza cię cisza i spokój oraz piękno. Ponieważ przez ogromne okna wdziera się wręcz do środka wspaniały pobliski krajobraz. A to też działa ozdrowieńczo. Choć w tym samym budynku jest także część SPA, m.in. sauna czy basen po zabiegach ajurwedyjskich gdy ciało nasmarowane jest olejem należy ich wtedy unikać.
Ogród medytacji
Przed pawilonem ajurwedyjskim stworzono specjalny ogród medytacyjny, w który można usiąść i chwilę skupić się na własnym oddechu. A gdy chcesz się bardziej doładować energetycznie, skorzystaj z mocy kamiennego kręgu w stylu Stonehenge, oddalonego kilka minut spacerkiem od budynków ośrodka.
Oprócz zabiegów i specjalnego menu, można w Svatej Katerinie skorzystać także z lekcji jogi czy pilatesu (strój do ćwiczeń kupisz w sklepiku na terenie ośrodka) oraz innych aktywności, np. nordic walking, gry w tenisa, jazdy na rowerze czy nawet jazdy konnej, bo na terenie resortu jest stajnia, a nawet pole golfowe. Zawsze też możesz iść na medytacyjny spacer po wspaniałej okolicy.
Jest również pawilon, w którym można skorzystać z tradycyjnych zabiegów kosmetycznych na twarz i ciało (m.in. Thalgo) oraz manicure i pedicure (m.in. Orly).
Warto wiedzieć
Jak wygląda podróż do Svatej Kateriny
Lot do Pragi z Warszawy trwa około godziny, potem podróż samochodem do ośrodka to dodatkowe około 1,5 godziny jazdy. Samochodem z Warszawy podróż zajmie wam około 8 godzin.
Zostań choć jeden dzień w Pradze
Jeśli nigdy nie byliście w Pradze, to zanim ruszycie dalej do Svatej Kateriny, zostańcie w tym mieście choć jeden dzień. Nawet jeśli nie lubicie zwiedzania i oglądania kolejnych starych kamienic czy kościołów, to po pobycie w tym mieście zmienicie zdanie. To tak jakbyście naraz zobaczyli starówkę w Gdańsku, Krakowie i Warszawie, dokładając jeszcze Toruń i Wrocław. Bo uroda starej, zabytkowej części Pragi nikogo nie zostawia obojętnym. Oczywiście w ciągu jednego dnia nie zobaczycie wszystkiego, ale most Karola, Muzeum Narodowe, które stoi na placu Wacława czy plac Hradczański, z którego widać panoramę miasta to punkty obowiązkowe.
Tekst: Ada Melek
Zdjęcia: www.katerinaresort.cz
